Азбука Здоровья

"Будущие принадлежит медициние предупредительной" Н.И. Пирогов

Запись по телефону: 8 (0432) 57-81-49

Вернуться к сайту http://massage.vn.ua

Переохлаждения

printВерсия для печати

Я не ошибся в названии, виной многих проблем с позвоночником и почками чаще всего бывают переохлаждения, которые периодически повторяются. Многие люди не выносят жары, кому-то просто нравится "много чистого воздуха" - проще говоря сквозняк. И этот безобидный сквознячок является следствием многих заболеваний, таких как: радикулит, бурсит, плексит...

Расмотрим эту схему применительно к позвоночнику. Переохлаждения спины, которые периодически повторяются, помимо миозита (воспаление мышц) замедляют обменные процессы. Это приводит к ослаблению или нарушению питания мышц, суставов позвоночника, межпозвонковых дисков и т.д. Постепенно от хронического недостатка питательных веществ идёт снижение прочности связок, дисков, позвонков. Когда эти прочностные характеристики уже снижены наступает момент, при котором становится возможной травма - смещения, протрузия, грыжа диска... Часто это наклон + поднятие тяжести, или ротационные движения (поворот корпуса в сторону). А происходит это обычно на 2 - 3 день после того, как человек переохладился.
Отсюда вывод: переохлаждать организм нельзя. Одеваться необходимо так, чтобы было тепло  и комфортно. И не путайте пожалуйста переохлаждение с закаливанием. Если вы не убереглись в силу разных причин, то убрать последствия переохлаждения поможет компресс из корней хрена и картофеля.

Закаливание организма очень полезно. Его практикуют давно и по разным методикам. Наиболее распространённая - это обливание холодной водой. Обычно человек залпом выливает на себя 1 или 2 ведра воды, сразу вытирается полотенцем и одевается. При этом происходит очень хорошая тренировка сосудов и усиливается иммунитет. А вот применение холодного и контрастного душа, на мой взгляд, приносит часто больше вреда чем пользы. Возможно это происходит от того, что вода охлаждает тело не так резко и неравномерно.

Соловьев И.В.